今流行りの冷凍弁当のなかでも、特に人気のあるnosh(ナッシュ)。
利用してみたいけど、食べ物の制約が多い妊娠中に食べても大丈夫なの？
栄養士監修のnosh(ナッシュ)の冷凍弁当は、妊娠中に食べても大丈夫だよ！
この記事では、妊婦さんにnosh（ナッシュ）をおすすめする理由や、妊娠中の私が利用してみた本音レビューをご紹介します。
5000円割引のクーポンでお得に買い物できる方法も解説するので、ぜひ最後まで読んでくださいね！
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nosh（ナッシュ）の特徴は？
ナッシュ（nosh）は、糖質量30g以下、塩分量2.5g以下に抑えたヘルシーな冷凍弁当を提供する宅配食サービスです。
栄養士が監修したバランスの取れたメニューは、低糖質ながらも美味しいものばかり。
すべてのメニューは冷凍で届き、電子レンジで温めるだけで簡単に食べられます。
調理の際の添加物にも配慮されているため、妊娠中や産後の女性も安心して利用できます。
産前産後の体重管理や健康維持に役立つのも人気の理由です。
nosh（ナッシュ）についてもっと詳しく知りたい人は、ぜひ特徴や口コミ評判をまとめたこちらの記事もご覧ください！
妊娠中の私がnosh（ナッシュ）を選んだ理由
妊娠中の体重管理がしたいから
臨月が近づき、着々と増える体重…妊娠中の体重管理は本当に難しいですよね。
いつも通りの食事を心がけているつもりなのに、なぜか体重が増えるのは妊婦あるあるだと思っています。
nosh（ナッシュ）の冷凍弁当は、カロリーや糖質量が明記されていて、妊娠中の食事管理にぴったり。
自炊していると自分が作った料理がどれくらいのカロリーなのかわからず、ついついカロリーオーバーしがちなので、ありがたいですよね。
専属の栄養士がメニュー開発に携わっていて、バランス良く栄養が摂れるのも魅力です。
塩分を控えた食事がしたいから
妊娠中は女性ホルモンの影響や、大きくなる子宮が足から心臓への血流が圧迫する影響で、むくみやすくなります。
夜になると脚がだるくて寝付けないことも…。
むくみにくくするには、塩分を控えることが大事です。妊娠中の適切な塩分摂取量は、1日あたり6.5g以下とされています。
塩分量6.5以下に抑えるとなると、外食やコンビニご飯だけではどうしても難しいですよね。
例えばカップ麺の塩分量は5〜6gなので、1食分食べるだけでかなりの塩分量を摂取することになります。
nosh（ナッシュ）の冷凍弁当は1食あたり塩分量が2.5g以下なので、塩分量を控えたい妊娠中に重宝します。
キッチンに長時間立つのがつらいから
妊娠初期はつわりで、正直食事を作る余裕などありません。
また妊娠後期に入るとお腹がだいぶ大きくなり、キッチンに立つのが辛くなってきます。
我が家の夕食時の調理時間は約40分程度なのですが、立ちっぱなしだと腰に痛みが感じられるようになりました。
休憩しながら少しずつ調理を進めれば良いのですが、子どもたちの「ママ、お腹空いたー」コールが始まるので、悠長にはしていられません！
nosh（ナッシュ）の冷凍弁当は電子レンジで温めるだけなので、食事の用意が本当に楽です。
どうしても夕食を作るのがしんどい日のお守り代わりに、冷凍庫にストックしておくと、かなり安心感があります。
クーポンを使ってお得に買い物ができるから
nosh（ナッシュ）の定期注文では、初回に5000円のクーポンが発行されます。
初回の注文は2000円オフ、2回目と3回目の注文でそれぞれ1500円オフの合計5000円が割引になるので、お得感があります。
今回は6食セットを注文して、なんと1食あたり365円で購入ができました！
赤ちゃん用品の購入でお金がかかる妊婦さんにとって、食費を圧迫せずに宅配食が利用できるのは嬉しい！
定期の解約はカスタマーサポートに連絡する必要はなく、Web上で簡単にできるのも便利なポイントです。
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nosh（ナッシュ）冷凍弁当の産地・添加物は？
国内の自社工場で作られている
nosh（ナッシュ）の冷凍弁当を扱う「ナッシュ株式会社」は、2016年に日本で設立された会社です。
nosh（ナッシュ）はお弁当のパッケージやコンセプトがおしゃれなので、海外発祥かと思いきや、日本生まれのサービスなんですね！
兵庫県に自社工場を構えていて、お弁当は国内製造されていますよ。
国内の製造工場で作られていることがわかると、安心感がありますね。
衛生管理や温度管理もしっかりとされているようです。
ナッシュは、自社の国内工場で全メニューを開発・調理し、
冷凍してご自宅までお届けしています。
安全安心なお弁当を製造するために、自社の工場では様々な取り組みを実施しています。引用元：nosh(ナッシュ)公式サイト
国内外の食材を使用
nosh（ナッシュ）の冷凍弁当には、国内産だけではなく外国産の食材も使われています。
例えば、「チリハンバーグステーキ」に添えられているブロッコリーは、中国産と明記されていました。
スーパーで売っている冷凍ブロッコリーも中国産のものが多いですし、私自身はあまり気になりませんでした。
どうしても外国産の食材が使われていると気になる人は、国産素材のみで作られた宅配食わんまいるの方がおすすめです。
無添加ではないが添加物に配慮されている
nosh（ナッシュ）の冷凍弁当には品質を維持するための食品添加物が含まれています。
しかし使われているのは国に認められた安全性の高い添加物のみなので、口にしても健康に害があるわけではありません。
ナッシュ独自の安全基準も設けられていて、公式サイトには「ナッシュが利用しない食品添加物リスト」が明記されています。
使用しない食品添加物
現代の食品添加物はその種類が膨大であるため、お客さまがそれをすべて理解し、取捨選択をすることは現実的に難しいです。
そのため、私たちナッシュが代わりとなって、使わないことが望ましい食品添加物を科学的根拠を基に判断し、その情報をアップデートし続けて商品の製造に取り組んでいきます。引用元：nosh（ナッシュ）公式サイト
私個人の考えとしては、妊娠中や授乳中など自分で食べたものが赤ちゃんに影響する時期は、なるべく自然なものを選ぶようにしたいです。
しかし完全に無添加の食生活をするのは難しいので、食品添加物とは上手く付き合っていきたいと思っています。
nosh（ナッシュ）の公式サイトでは、それぞれのメニューに使用されている添加物が明記されているのですが、特に気になるものはありませんでした。
nosh（ナッシュ）の冷凍弁当を食べてみた感想
今回はnosh（ナッシュ）の定番人気メニュー「チリハンバーグステーキ」を食べてみました。
全体的に味付けが工夫されていて、思っていたよりも美味しかったです。
これで糖質量や塩分量が抑えられているのは嬉しいと感じました。
自分で同じメニューを作ったら、絶対カロリーも塩分量も高くなってしまうかと思います。
ボリュームもしっかりあって、食欲旺盛な妊婦でも物足りなさはありませんでした。
主菜はしっかりとした味付けで美味しい
主菜のハンバーグにはチリソースがたっぷりとかかっていて、とても美味しかったです。
ソースはピリ辛で、良いアクセントになっていました。
カレーの中辛を食べられるのであれば、辛いものが苦手な人でも美味しく感じられると思います。
ハンバーグ自体もしっかりとした味付けで、満足感が高いです。
肉厚で思っていたよりも食べごたえがありました。
副菜は一部味が薄いと感じた
副菜は3種類入っています。
上の写真の左が「彩り野菜」、真ん中が「なすのバジルソース」、右が「そら豆のポテトサラダ」です。
彩り野菜だけ味の薄さが少し気になりました。
| 彩り野菜 | 人参とパプリカが入っている。薄味で素材そのものの味がする。ハンバーグのソースにつけると美味しく食べられる。 |
|---|---|
| なすのバジルソース | なすの食感がトロッとしていて美味しい。しっかりバジルの味がする。彩り野菜の後に食べたからか、味が濃く感じた。 |
| そら豆のポテトサラダ | そら豆の味が全面に出ている。私は美味しいと思ったが、好みが分かれる味かもしれない。おしゃれなカフェで出てきそう。 |
自分では作らない凝ったメニューが嬉しい
普段自分では作らないおしゃれなメニューばかりで、楽しみながら食べられました。
特にそら豆とポテトサラダの組み合わせは、斬新ですよね。
食材の組み合わせに新たな発見があり、自分で料理するときのレパートリーが増えそうです！
食事の用意・後片付けはどれだけ楽になる？
電子レンジで温めるだけで本当に楽！
食べるときは、蓋を3〜4cmだけ開けて電子レンジで温めるだけです。
もちろんトレーのまま温められるので、お皿などの洗い物が出ないのも嬉しい！
チリハンバーグステーキの温め時間は500wで7分00秒 〜 7分30秒、600Wで6分30秒 〜 7分00秒と少し長めです。
今は600Wで6分30秒温めました。副菜はあつあつになりましたが、主菜の内部はほんのり温かい程度で、温まり具合にややムラがありました。
気になる場合は、主菜だけ別皿に移して温め直すのがおすすめです。
紙製の容器で処分も楽！
nosh（ナッシュ）のお弁当の容器は紙でできているため、燃えるごみとして捨てられます。
ゴミの分類が細かい地域にお住まいの人でも分別の必要がないのが楽ですよね。
「パルプモールド」素材が使われていて、環境に配慮されているのも特徴です。
パッケージは環境に優しい「パルプモールド」素材でできています。
また、印刷方式にもこだわり、環境に優しく、身体に安全な「水性フレキソ印刷」を採用しています。引用元：nosh(ナッシュ)公式サイト
nosh（ナッシュ）のお弁当は冷凍庫に入り切る？
今回初めてnosh（ナッシュ）を利用するにあたり、注文するお弁当の個数にかなり迷いました。
nosh（ナッシュ）の冷凍弁当は容器が大きく、冷凍庫に入らないという口コミを見たからです。
食べてみたいメニューがたくさんあって、本当は8食セットを注文したかったのですが、まずは容器のサイズを確認するために6食セットを注文しました。
意外とコンパクトでかさばらない
我が家では、一般的なファミリーサイズの冷蔵庫を使用しています。
冷凍庫も特段大きいサイズではなく、それなりに食材のストックがあるため、届くまでは入り切るか少し心配でした。
しかし、思っていたよりもコンパクトな容器で、余裕を持って収納できました。
冷凍庫内を整理すれば10食プランを注文しても入りそうです。
賞味期限が1年近くあるものが届いた
今回は2024年10月16日にお届け日を設定して受け取りました。
受け取ったチリハンバーグステーキの賞味期限は2025年10月3日なので、1年近く賞味期限のある商品が届いたことになります。
賞味期限を気にせず好きなときに食べられるため、冷凍庫にストックしておくとかなり便利だと感じました。
nosh（ナッシュ）を最安値で注文する方法
こちらからnosh（ナッシュ）の公式サイトへ行き初回6食セットを注文すると、1食あたり365円でnosh（ナッシュ）の冷凍弁当が購入できます。
総額5000円分の紹介者特別クーポンが配布され、初回は自動的に2000円の割引が適用されます。
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初回でnosh（ナッシュ）を注文するときの注意点
直接nosh（ナッシュ）の公式サイトにアクセスしても5000円割引クーポンはもらえない
インターネットブラウザで検索をして、直接nosh（ナッシュ）の公式サイトを見た場合は、総額5000円分の招待者特別クーポンはもらえません。
初回300円のみの割引となります。
300円OFFだけではもったいないので、ぜひこちらのボタンからnosh（ナッシュ）の公式サイトへ行って注文するようにしてくださいね。
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初回2000円OFF、2回目と3回目は1500円OFF、3回受け取れると合計で5000円割引になるよ！
別途送料がかかる
初回6食セットを購入した場合、1食365円で購入できますが、別途送料がかかります。
地域によって送料が異なるので、チェックしてみてください。
初回のみ受け取って定期解約してもOK
nosh（ナッシュ）は定期宅配サービスなので都度注文はできませんが、初回のお届け分のみ受け取って、解約しても問題ありません。
解約は変更はカスタマーサポートへの連絡は不要。
すべてマイページ上で完結するため、気軽に申し込んでみてくださいね
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結論：nosh（ナッシュ）は妊婦さんにもおすすめ！
トレーごと電子レンジで温めるだけで、栄養バランスの良いお弁当が食べられるnosh（ナッシュ）。
冷凍庫にストックしておけば、妊娠中の食事管理に役立つこと間違いなしです！
初回6食セットは1食あたり365円で利用できるので、宅配食サービスに興味のある人はぜひ気軽に注文してみてくださいね。
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